La marche comme pratique de bien-être
Longtemps perçue comme une simple activité du quotidien, la marche connaît aujourd’hui un regain de popularité sur les réseaux sociaux. Des tendances comme les « hot girl walks », popularisées sur TikTok, encouragent les internautes à intégrer des promenades dans leur routine afin d’améliorer leur bien-être physique et mental. Cet engouement s’appuie sur des bénéfices […]
Prendre une journée rien que pour soi : luxe ou nécessité?
Sur TikTok et Instagram, les « self-care days » sont partout. Entre les masques pour le visage, les commandes en ligne de produits de beauté, les chandelles parfumées et les journées au spa, prendre soin de soi semble souvent associé à la consommation. Mais est-ce réellement ce dont nous avons besoin pour nous sentir mieux? Selon l’Organisation […]
Les produits wellness devenus viraux grâce à TikTok : quand les réseaux sociaux influencent nos achats
Depuis quelques années, TikTok influence énormément les tendances liées au bien-être et à la santé. Grâce aux vidéos courtes et aux recommandations d’influenceurs, plusieurs produits wellness deviennent rapidement populaires auprès des jeunes adultes. Qu’il s’agisse de boissons au collagène, de vitamines, de suppléments ou d’accessoires de beauté, ces produits connaissent souvent un énorme succès après […]
Comment ajouter plus de protéines à son alimentation facilement : 4 recettes simples et santé
Les protéines jouent un rôle essentiel dans notre alimentation. Selon le Centre hospitalier de l’Université de Montréal (CHUM), elles contribuent notamment à la construction et à la réparation des tissus de l’organisme, en plus d’aider au maintien de la masse musculaire. Elles favorisent également la satiété et participent au bon fonctionnement du corps. Pourtant, plusieurs […]