Pourquoi tes écrans sabotent ton sommeil
Tu t’es déjà dit : « Je vais regarder seulement une vidéo avant de dormir »? Puis, sans t’en rendre compte, une heure s’est écoulée. Si cette situation te semble familière, sache que tu n’es pas seul. Les écrans font désormais partie intégrante de notre quotidien, mais leur utilisation en soirée peut avoir des conséquences […]